季節の変わり目は「身体の声」を大切に！

９月２３日の秋分の日が過ぎると陽が沈むのが日に日に早まり、夜が長くなり季節は冬に向かっていきます

暑さも和らぎ、涼しさを感じ始めるこの季節。

朝晩の気温は下がりますが日中はまだ汗ばむ日もあり…

寒暖差が激しいと自律神経のバランスが乱れやすく体調不良の原因となります。

特に女性は秋分の日から２週間ほどは「冷え」に注意した方がよい時期です。

あなたは普段から「身体の声」を聴いてあげていますか？

この２週間はいつもより意識的に「身体の声」に耳を傾けて丁寧に大切に過ごしましょう

素敵な秋の夜長をお過ごしください